暑さに注意！

暑い日々が続いています(；´Д｀)

多治見と熊谷で40.9℃って…どんだけ暑いんだよ!?
死人も出てるって言うじゃないか！

オイラがガキんちょの頃は、部活中の水飲みは厳禁だった時代だが…今にして見りゃトンでもない話だよNE!

幸いなのか、このお盆の間はオイラの通うジムはお休み。

新聞・ニュースでも色々やってますが、あえて書いておきます。

熱中症にならない為に、頻繁に水を飲んでください！
出来れば、ポカリスエットとか、スポーツドリンクを飲む事！

それも、ノド乾いてからではなく、ノドが渇く前に！

普通の水だと、身体に吸収されるまでに時間がかかるけど、スポーツドリンクは体液に近い電解質なので
より吸収しやすい。
飲んだあとで更にノドが渇く感覚になりますが、それは身体が水分を要求している証拠。

水分を補給しないと、熱中症はおろか

血液が異常に濃くなって血栓を起こして(ry 　とまで言われた

事が有ります。ホントかどうか確かめる度胸はありません。

暑い日には運動する・しないにかかわらず、水分補給をこまめにするよう心がけましょう！